„Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern.
Wieder Atem holen lernen, das ist es.“

Christian Morgenstern

Hallo, ich bin Esther!

Stress im Alltag – wer kennt das nicht?

Job, Familie, Freunde, Hobbies und vielleicht sogar noch ein Ehrenamt – das alles will irgendwie unter einen Hut gebracht werden. Und vor einigen Jahren bin ich an dieser Aufgabe fast verzweifelt. Obwohl ich in meinem Leben so vieles schon erreicht und umgesetzt hatte, konnte ich es einfach nicht genießen, weil ich total gestresst war.

Doch dann habe ich das ganzheitliche Yoga entdeckt. Ein Yogaansatz, bei dem es neben den Körperübungen auch darum geht seinen Geist zur Ruhe zu bringen und sich von stressauslösenden Gedankenmustern zu lösen.

Durch die Kombination dieser Yogaphilosophie mit den modernen Ansätzen des Stressmanagements habe ich meine innere und äußere Balance gefunden und kann den täglichen Herausforderungen mit Gelassenheit und positiver Energie begegnen.

Wenn auch Du Dich auf den Weg machen möchtest zu einem erfüllten und entspannten Alltag, dann freue ich mich darauf Dich als Yoga- und Stressmanagementtrainerin dabei zu begleiten.

Setze Dich gerne mit mir in Verbindung und nutze eine der vielen Möglichkeiten mit mir zusammen zu arbeiten.

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!

So kannst Du mit mir zusammenarbeiten:

Unstress Yoga

Online Yogastunden (Live und on Demand) und kurze Yoga Videos für den Alltag, die speziell darauf ausgerichtet sind Stress ganzheitlich abzubauen und vorzubeugen.

Unstress Coaching

Egal, ob Dich grad ein bestimmtes Thema stresst,
oder Du insgesamt stark unter Druck stehst.
Mit dem individuellen 1:1 Online-Coaching wirst Du Deine innere Ruhe und Gelassenheit im
Alltag (wieder-) finden.

„Unstress your life!“

In diesem Online Gruppentraining lernst Du nicht nur innerhalb von 10 Wochen alles Wissenswerte zum Thema gesunde Stressbewältigung. Sondern Du setzt bereits ab dem ersten Tag konkrete Veränderungen in Deinem Alltag um, damit negativer Stress in Deinem Leben künftig keine Chance mehr hat.

Unstress SUP Yoga

Von Frühling bis Herbst biete ich SUP Yoga in Werder (Havel) an. Yoga auf dem Wasser zu praktizieren ist nicht nur ein besonderes Erlebnis, sondern auch eine ganz wunderbare und effektive Art und Weise Stress durch Bewegung abzubauen und im Einklang mit der Natur tief zu entspannen.

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