„Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern.
Wieder Atem holen lernen, das ist es.“

Christian Morgenstern

Hallo, ich bin Esther!

Stress im Alltag – wer kennt das nicht?

Job, Familie, Freundschaften und Hobbies – das alles will irgendwie unter einen Hut gebracht werden. Und vor einigen Jahren bin ich an dieser Aufgabe fast verzweifelt. Obwohl ich in meinem Leben so vieles schon erreicht und umgesetzt hatte, konnte ich es einfach nicht genießen, weil ich total gestresst war.

Und egal, was ich an Zeitmanagementtechniken und Entspannungsmethoden ausprobiert habe, nichts davon hat wirklich nachhaltig meinen Alltagsstress reduziert. Bis ich eine wichtige Erkenntnis hatte, die für mich alles veränderte: Der Weg raus aus dem Stress beginnt nicht mit Veränderungen im Außen, sondern mit dem Blick nach innen

Mittlerweile kann ich mein Leben nicht nur in vollen Zügen genießen, sondern unterstütze auch als Stresscoach Menschen bei ihrem Weg raus aus dem Stress. 

Wenn auch Du Dich auf den Weg machen möchtest zu einem erfüllten und entspannten Alltag, dann nimm gerne Kontakt zu mir auf. 

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!

Das sind meine angebote für Dich:

Stresscoaching

Stresst Dich gerade ein bestimmtes Thema? Oder hast Du insgesamt das Gefühl, dass Du sehr unter Druck stehst und gar nicht mehr zur Ruhe kommst?   

Im individuellen 1:1 Online-Coaching unterstütze ich Dich dabei, aktuelle Herausforderungen zu bewältigen und Deine innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag (wieder-) zu finden.

Online training

Möchtest Du nachhaltig etwas an Deinem permanent hohem Stresslevel verändern? 

Im Online Gruppentraining “Unstress your life!” lernst Du innerhalb von 10 Wochen alles Wissenswerte zum Thema gesunde Stressbewältigung und setzt ab dem  ersten Tag konkrete Veränderungen in Deinem Alltag um.

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