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und ich begleite Dich auf Deinem Weg raus aus dem Stress, damit Du Dein Leben (wieder) entspannt genießen kannst!
Auch ich war vor einigen Jahren an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich vollkommen im täglichen Stress gefangen war. All das, mit dem ich bisher jede Herausforderung gemeistert hatte, schien beim Kampf gegen den Stress nicht zu funktionieren. Ich hatte mit ganz viel Disziplin, Fleiß und Engagement das Jura-Studium durchgezogen, promoviert und mein Referendariat absolviert. Auch beim Berufseinstieg habe ich Volldampf gegeben und schon sehr früh Führungsaufgaben übernommen. Als dann noch mein Sohn geboren wurde, schien endlich alles perfekt zu sein.
Aber: Genießen konnte ich mein Leben nicht wirklich. Denn die Zeit zum Durchatmen und mal zur Ruhe zu kommen war einfach nicht da.
Es gab ja immer irgendetwas, dass es noch zu erledigen oder abzuarbeiten galt. Und so drehte ich ohne Unterlass weiter meine Runden in meinem täglichen Stresshamsterrad. Und dabei wurde ich nicht nur immer erschöpfter, sondern verlor auch Stück für Stück die Freude an meinem eigentlich so wunderbaren Leben.
Aus Verzweiflung probierte ich gefühlt jede Zeitmanagement- und Entspannungsmethode aus, die ich finden konnte. Außerdem versuchte ich immer wieder verschiedenste Umstände zu ändern, indem ich z.B. meine Arbeitszeit leicht reduzierte. Aber an meinem Gesamtstress änderte sich nichts. Denn damals wusste ich noch nicht, worauf es wirklich ankommt.
Die Erkenntnis, die für mich alles veränderte, gewann ich, als ich anfing mich mit dem ganzheitlichen Yoga zu beschäftigen. Einen Yogaansatz, der den Menschen als Ganzes in den Blick nimmt. Und nach und nach wurde mir bewusst: Den meisten Stress mache ich mir selber. Das zu erkennen, war einerseits sehr schmerzhaft, aber andererseits auch eine Riesenchance. Denn genau dort hinzuschauen und mich mit meinen Gedanken, inneren Antreibern und Glaubenssätzen auseinander zusetzen, hat dazu geführt, dass ich meine alten Stressmuster nachhaltig auflösen konnte. Durch den Blick nach innen habe ich gelernt den Herausforderungen des Alltags mit innerer Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.
Und damit kam auch die Lebensfreude wieder und die Möglichkeit das Leben einfach mal zu genießen.
Und da ich sehr begeistert von den spürbaren Auswirkungen auf mein Leben war, beschloss ich mich weiter vertieft damit zu beschäftigen und begann neben meinem Hauptberuf eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Anschließend ließ ich mich als Stressmanagementtrainerin und Stresscoach ausbilden, um mir auch die Erkenntnisse und Methoden der modernen Stressforschung anzueignen.
Mittlerweile habe ich nicht nur eine Professur für Recht an der IU – Internationale Hochschule, sondern begleite als Stresscoach mit großer Freude und Leidenschaft Menschen bei ihrem Weg raus aus dem Stress.
Hättest Du auch gerne mehr Gelassenheit, Entspannung und Lebensfreude in Deinem Alltag? Dann melde Dich bei mir!
In einem kostenfreien ca. 15minütigen Call finden wir heraus, ob und wie ich Dich bei Deinem Weg raus aus dem Stress unterstützen kann.
Als ich 2013 auf die wunderschöne Altstadtinsel Werder (Havel) gezogen bin, war ich noch voll in meinem Alltagsstress gefangen. Mein Job in Berlin und der Familienalltag mit kleinem Kind in Werder haben mich ganz schön gefordert. Richtig abschalten konnte ich nur, wenn ich mit meinem Sohn am Wasser saß. Während er vor sich hin buddelte und matschte, ließ ich immer meinen Blick über die Havel schweifen und merkte wie ich innerlich dabei ruhiger wurde. Und oft ist genau in diesen Momenten ein Reiher übers Wasser geflogen und hat sich in unserer Nähe niedergelassen. Mein kleiner Sohn hat sich immer riesig gefreut, wenn wir „unseren Reiher” gesehen haben und hat ihn kurzerhand Oskar getauft.
Als es ein paar Jahre später darum ging ein Logo und Branding für mein Yoga-Herzensprojekt zu suchen, sind mir genau diese besonderen Entspannungsmomente wieder eingefallen. Und so wurde Oskar als Sinnbild für Ruhe und Gelassenheit zu meinem Logo und das Thema Wasser zu einem wichtigen Bestandteil meines Brandings. Fehlte nur noch ein Name. Und mit diesem wollte ich einen deutlichen Bezug zur Yogaphilosophie herstellen. Bei der Recherche ist mir dann der Begriff NIVASA begegnet. NIVASA kommt aus dem Sanskrit und kann übersetzt werden mit „Platz zum Ausruhen“.
Und genau das bedeutete damals dieser Platz am Wasser für mich. Ein Platz zum Ausruhen, Runterkommen und Entspannen. Mittlerweile weiß ich, dass es diese Ruheplätze nicht nur im Außen gibt, sondern dass wir auch in uns selber viele solcher Ruheplätze haben. Diese inneren Ruheplätze können wir immer aufsuchen, auch wenn wir gerade im größten Stress sind. Sie helfen uns dabei geerdet und gelassen zu bleiben. Und diese inneren und äußeren Ruheplätze zu entdecken und zu nutzen, dabei möchte ich Dich mit „NIVASA Yoga- und Stressmanagementtraining“ unterstützen.
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