Unstress Yoga – Nivasa

"Yoga gehört nicht nur auf die Matte,
sondern mitten ins Leben“

Kommt Dir das bekannt vor?

Am Tagesende bist Du nicht nur total erschöpft, sondern auch extrem verspannt.
Der ganze Stress des Tages sitzt Dir wortwörtlich im Nacken, und Deine Schultern und der Rücken schmerzen.
Und obwohl jetzt endlich mal die Zeit wäre durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen, kannst Du nicht so richtig abschalten.
Du bist unruhig, erledigst noch dies und das und schaffst es nicht Dich zu entspannen.
Und wenn Du dann endlich im Bett liegst, bist Du zwar total müde, aber an Einschlafen ist trotzdem nicht zu denken.
Denn Dein Kopfkino gibt keine Ruhe und Deine Gedanken kreisen ohne Unterlass um alles, was noch zu tun und zu erledigen ist oder Dir Sorgen bereitet.

Wenn Du jetzt innerlich nickst und das kennst,
dann ist Unstress Yoga genau das Richtige für Dich!

Denn stell Dir einmal vor,
wie es wäre….

wenn sich alle körperlichen Verspannungen des Tages lösen.
wenn die ganze angestaute negative Energie von Dir abfällt und Du den Tag gedanklich komplett hinter Dir lässt.
wenn Du einfach mal durchatmest und Dich vollkommen entspannst.
wenn Du Dich nachts nicht mehr unruhig im Bett hin- und her wälzt, sondern ganz ruhig ein- und durchschläfst.
wenn Du kurze Yogavideos und Entspannungsübungen für zwischendurch hättest, die Du jederzeit im Alltag praktizieren kannst

Klingt gut?
Dann solltest Du unbedingt mal eine Unstress Yogastunde ausprobieren!

Unstress Yoga ist ein ganzheitliches Yoga Übungsprogramm, dass speziell darauf ausgerichtet ist stressbedingte körperliche Symptome zu lindern, innere Gelassenheit und Ruhe im Alltag zu entwickeln und tiefe Entspannung zu erfahren.

Die Besonderheit und das Erfolgsgeheimnis von Unstress Yoga ist die Verknüpfung der aktuellen Erkenntnisse der modernen Stressforschung mit den jahrtausendealten Techniken und Methoden der Yoga-Philosophie.

Neben den Live Online Yogastunden hast Du außerdem Zugriff auf die Unstress Mediathek, in der Du kurze Yogavideos und Entspannungsübungen für den Alltag findest.

Das erwartet Dich in einer Unstress Yogastunde:

Achtsame Bewegungen zum Lösen von Verspannungen sowie einfache dynamische Yoga-Flows zum aktiven Stressabbau.
Spezielle Yogaübungen zur Kräftigung und Stärkung Deiner gesamten Muskulatur, um stressbedingten Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Coaching- und Gedankenimpulse, die Dir dabei helfen den täglichen Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu begegnen.
Kurze Atem- und Meditationsübungen, die Dich beruhigen und in Deine innere Mitte zurückbringen.
Eine geführte Klang-Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde zum Wohlfühlen und Entspannen. Spätestens danach wirst Du garantiert gut einschlafen!

Feedback zu Unstress Yoga

Seit mehr als einem Jahr möchte/müsste/sollte ich Yoga machen, um weitere Möglichkeiten der Entspannung zu finden. Du hast es geschafft, dass ich das endlich angefangen habe. Zwar praktiziere ich die Übungen sehr selten allein, aber ich trage die Gedanken in mir, gehe abends nochmal den Tag durch und habe Atemübungen, um nachts wieder einzuschlafen. Du hast mir auf den Weg zu mehr innerem Gleichgewicht geholfen. Danke!

Obwohl ich nicht gedacht hätte, dass Yoga etwas für mich sein würde, habe ich es ausprobiert. Nach mehreren Kursen bei Esther freue ich mich wieder auf die wöchentliche Auszeit. Die Kursstunden sind abwechslungsreich, gut vorbereitet und vor allem entspannend. Esther macht das super! Vielen Dank!

Voriger

Die ganzheitliche Wirkung von Unstress Yoga kannst Du mit einem Monatsbeitrag von 49 € nutzen.

Unstress Yoga ist ein ganzheitliches Yoga Übungsprogramm, dass speziell auf die Bedürfnisse gestresster Menschen ausgerichtet ist.

In dem Monatsbeitrag von 49 € sind die folgenden Leistungen enthalten:

Drei Live Online Yogastunden pro Monat jeweils Donnerstags von 20-21h. Die Termine werden spätestens einen Monat vorab bekannt gegeben.
Dauerhaften Zugriff auf die Aufzeichnungen aller Live Yogastunden
Audio-Mediathek mit kurzen Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen für zwischendurch
Yogaübungsvideos für den Alltag und die “Aktive Pause” im Büro
Zugriff auf Yogakurse zu bestimmten Themen
10% Rabatt auf Stresscoaching und das Online Stressmanagementtraining „Unstress your life!“

Das Abo kann jederzeit vor Abbuchung der nächsten Monatsrate gekündigt werden.

Du bist noch unsicher?

Du möchtest mal ganz unverbindlich reinschnuppern?
Dann melde Dich bei mir und mache kostenfrei eine Probestunde an einem Live Termin Deiner Wahl mit.

"Yoga gehört nicht nur auf die Matte, sondern mitten ins Leben“

Kommt Dir das bekannt vor?

Wenn Du jetzt innerlich nickst und das kennst, dann ist Unstress Yoga genau das Richtige für Dich!

Denn stell Dir einmal vor, wie es wäre….

Klingt gut? Dann solltest Du unbedingt mal eine Unstress Yogastunde ausprobieren!