Unstress Coaching – Stress abbauen mit Nivasa

Hast Du Dich auch schon mal gefragt…

warum Deine To Do Liste immer länger statt kürzer wird?
warum Du es nicht schaffst die extrem hohen Ansprüche an Dich und Deine Leistung runterzuschrauben?
warum Du Dich immer für alles und jeden verantwortlich fühlst?
und warum Du einfach nicht zur Ruhe kommen und Dein Leben einfach mal genießen kannst?

Stell Dir einmal vor, wie es wäre…

wenn Du auf die täglichen Herausforderungen des Alltags mit innerer Ruhe und Gelassenheit reagierst.
wenn Du Dir ganz ohne schlechtes Gewissen regelmäßige Pausen und auch einfach mal Zeit nur für Dich gönnst.
wenn Du Verantwortung abgibst oder teilst – und das auch noch mit einem guten Gefühl.
und wenn Du, statt nur noch zu funktionieren und Deine Pflicht zu erfüllen, Dein Leben in vollen Zügen genießt.

Du hast aber keine Ahnung,...

was Du wie in Deinem Alltag ändern könntest.
Denn eigentlich magst Du Deinen Job.
Und weder die Kinder noch die anstrengende Chefin lassen sich einfach wegzaubern.
Sollte das auf Dich zutreffen, dann ist ein Stresscoaching genau das Richtig für Dich! Denn:

Der Weg raus aus dem Stress beginnt nicht mit
Veränderungen im Außen, sondern mit dem Blick nach innen.

Im Coaching unterstütze ich Dich dabei,
aus Deinem Stresshamsterrad auszusteigen

Und zwar über den bewussten Blick nach innen. Denn den meisten Stress machen wir uns selber.

Und genau darin liegt auch eine Riesenchance!

Durch das Coaching...

wirst Du all die Gedanken und Glaubenssätze erkennen, die bisher dafür gesorgt haben, dass Du Dich selber unter Strom setzt und immer wieder in den gleichen Stressfallen landest.
löst Du Deine inneren Stressmuster auf und kannst wieder mehr loslassen und entspannen.
wirst Du die innere Ruhe und Gelassenheit in Dir (wieder-) entdecken, mit der Du die Herausforderungen des Alltags entspannt bewältigen kannst.

Coaching-Angebote

Im individuellen 1:1 Coaching unterstütze ich Dich bei Deinem Weg raus aus dem Stress. Die Dauer der Zusammenarbeit richtet sich dabei ganz nach Deinen Bedürfnissen!

Akut-Session: Dich stresst ein bestimmtes Thema? Dann lass uns im Rahmen einer Akut-Session gemeinsam darauf schauen und ich unterstütze Dich dabei konkrete Lösungsansätze zu finden. Der Preis für die 60minütige Coachingsitzung beträgt 129 Euro.

Stressmanagement-Coaching: Du möchtest nachhaltig etwas verändern? Dann ist eine längere Begleitung sinnvoll. Im Rahmen eines Stressmanagement-Coaching treffen wir uns drei Monate lang alle 14 Tage zu 60minütigen Sessions. Du erhältst von mir das nötige Know-How und die Tools, um Deinen Alltag gelassener und entspannter zu bewältigen und ich begleite Dich bei der Umsetzung. Der Preis für das Stressmanagement-Coaching beträgt (inkl. Handbuch mit allen Tools) 699 Euro.

Vereinbare jetzt ein kostenfreies Erstgespräch:

Bevor wir mit einem Coaching starten, sollten wir uns erst einmal kennenlernen. Im ca. 15minütigen Kennenlerncall schauen wir, ob und wie ich Dich bei Deinem Weg raus aus dem Stress unterstützen kann. Je nach Anlass kann eine Akut-Session ausreichen oder das mehrere Sitzungen umfassende Stressmanagement-Coaching sinnvoll sein.

Gemeinsam schauen wir, welches Format für Dich am Besten passt.

Feedback zum Coaching

Als ich das Stresscoaching begann, war für mich vieles zu viel – Arbeit, Familie, Haus und Garten; der Tag hatte einfach nicht mehr als 24 Stunden. Freunde von mir gingen zum Psychologen, ich machte ein Stresscoaching mit Esther. Sie hörte mir zu, fragte an vielen Stellen nach und hielt mir häufig den Spiegel vor. Das war hart, aber ich habe eines gelernt: ganz viel von meinem Stress, mache ich mir selbst. Auf angenehme und sympathische Art legt Esther immer wieder den Finger in die Wunde und öffnet einem die Augen. So veränderte sich meine Perspektive auf viele Dinge. Ich habe Mut und Kraft gefunden, mich manchem zu stellen, für das ich vorher keine Energie hatte oder sie einfach nicht aufwenden wollte. Esthers Coaching war für mich ein super Anfang, auf der Suche nach einem besseren Umgang mit dem täglichen Stress.

Ich habe vom Stresscoaching in einer eher entspannten Zeit erfahren und fand die Gelegenheit gut, weil ich endlich mal einen freien Kopf und Zeit für ein bestimmtes Thema hatte. Durch die Fokus Session hinterfrage ich Situationen, andere Personen und in dem Bezug meine Position und Verhaltensweise wieder mehr. Das hilft sehr und hat den Stress aus einer für mich herausfordernden Konstellation genommen. Esthers zurückgenommene und trotzdem verbindliche Art im persönlichen Gespräch sowie die zielorientierte Steuerung haben mir sehr gut gefallen.

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