yogakurs

Sommerpause! Alle Kurse starten wieder ab dem 11.8.21

Abendyoga zum Entspannen und Loslassen

Donnerstags online von 20:00h-21:00h

Wünschst Du Dir…
• gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen zu können?
• Deine stressbedingten körperlichen Verspannungen zu lösen?
• mal wieder so richtig schön zu entspannen und loszulassen?
 
Beim Abendyoga wirst Du…
• Gedankenimpulse für eine gesunde Stressbewältigung im Alltag erhalten.
• Körper- und Atemübungen zur schnellen Entspannung für zwischendurch lernen. 
• Deine Bauch- und Rückenmuskeln stärken und Deine Flexibilität erhöhen.
• am Ende jeder Yogastunde in eine erholsame Tiefenentspannung geführt.
 
Good to know: 
• Du kannst das Abendyoga als Kurs (89€) oder jeweils als Einzelstunde (15€) buchen. 

• Nach jeder Kursstunde bekommst Du die Aufzeichnung für 7 Tage zur Verfügung gestellt, so dass Du die Yogaübungen bis zur nächsten Kursstunde zu Hause wiederholen kannst. Das gilt auch im Falle einer Nichtteilnahme bei Kursbuchung. 

Yoga Workout
„Fit und entspannt ins Wochenende“

Samstags online von 9:30 -10:00h

Was Dich erwartet:

  • Lockerungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur
  • Ein dynamischer Yoga Flow für Koordination und Ausdauer
  • Dehnung und Entspannung zum Loslassen
 
Good to know: 
  • Du bekommst die Aufzeichnung vom Yoga Workout 7 Tage lang zur Verfügung gestellt, so dass das Du die Trainingseinheit so oft wiederholen kannst wie Du magst.
  • Das Yogaworkout ist im August nur als Einzelstunde (10€) buchbar. 
 
Yoga Training

Mittagsyoga im Garten

Mittwochs von 11:30 - 12:30h
online und auf der Insel in Werder (Havel)

Wie wäre es mal mit einer Mittagspause der etwas anderen Art?

  • Komme vom Kopf in den Körper 
  • Löse alle Verspannungen 
  • Kräftige Deine gesamte Muskulatur
  • Lade Dich energetisch auf
  • Lasse los und entspanne

 

Anmeldung: Im August teste ich erstmal dieses Angebot, melde Dich bei mir, wenn Du online oder vor Ort auf der Insel in Werder (Havel) teilnehmen möchtest: info@nivasa.de. Die Adresse vor Ort oder den Zoom-link erhältst Du nach der Anmeldung. 

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